Каждый третий датчанин слишком мало спит

Недостаток сна напрямую связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сердечными приступами, диабетом, высоким кровяного давлением и холестерином (фото: cphpost.dk)

Будь то стресс, плачущие дети или ночные проделки соседей, каждый третий датчанин не получает 7-8 часов сна, рекомендованные медицинскими специалистами.

По данным сайта опросов Epinions, 34% из 1030 респондентов в возрасте 18 лет и старше заявили, что они в среднем спят по 5-6 часов в сутки, в то время как 2% — всего 3-4 часа. Эксперты называют это «нездоровой ситуацией», которая в долгосрочной перспективе может привести к серьезным проблемам.

Элис Кларк, изучающий сон на кафедре общественного здравоохранения при Университете Копенгагена поясняет, что сон нужен человеку не только для физического отдыха, но и для восстановления многих функций организма, таких как иммунная и сердечно-сосудистая системы.

56% датчан спят положенные 7-8 часов в сутки. 7% — более 8 часов, а 0,4% утверждают, что спят всего 1-2 часа.

Для людей, которые испытывают недостаток сна, характерен целый ряд заболеваний: сердечно-сосудистые болезни, инфаркт, диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Недосып также напрямую связан со стрессом.