Доктор Олувазеун Акинсай из больницы Mount Sinai Hospital в Нью-Йорке совместно с коллегами проанализировал данные 204 тысяч взрослых американцев, полученные в ходе их обследования за последние 10 лет национальной системой здравоохранения США.
Выяснилось, что среди тех, кто регулярно спал более восьми часов в сутки, случаи возникновения острого нарушения мозгового кровообращения составили 14%, что почти в три раза превышает пятипроцентную опасность среди людей с обыкновенным 8-часовым сном.
Пациенты с бессонницей (менее 5 часов) также оказались в группе повышенного риска: у них шанс столкнуться с кровоизлиянием в мозг составляет 11%.
Однако, полученная статистика не означает, что продолжительность сна напрямую влияет на увеличение риска получить инсульт. Медики допускают, что отклонение в большую или меньшую сторону является следствием проблем со здоровьем, таких как диабет или ожирение.
Взрослым, как правило, нужно от шести до девяти часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшими. Ученым известно, что плохой сон негативно влияет на обмен веществ в организме. Кроме того, он может повысить уровень кортизола или гормона стресса, который приводит к высокому кровяному давлению и возможному инсульту.
Почему «засони» в три раза чаще подвергаются риску кровоизлияния в мозг, медики пока что не берутся утверждать.
