Если вы хотите прожить до 100 лет, то вам обязательно нужно бросить курить, ограничить употребление кофе до четырех чашек в день и поддерживать низкий уровень холестерина.
Таковы три основных совета ученых, которые проанализировали данные 855 шведских мужчин, родившихся в 1913 году, в том числе и тех, кому удалось отпраздновать столетний юбилей. Команда ученых из Университета Гетеборга обнаружила, что 27% участников исследования дожили до 80 лет, 13% до 90 и 10 человек до 100.
Из всех смертей, пришедших на возраст старше 80 лет, 42% относятся к болезням сердца, 20% к инфекции, по 8% к инсульту и раку, 6% к пневмонии и 16% по иным причинам.
Новые выводы ученых коррелируются с долголетием по материнской линии, а не по отцовской, что в полной мере согласуется с результатами предыдущих исследований. Однако, генетический фактор, на первый взгляд самый очевидный, уступает более праздным причинам, как то курение и пристрастие к кофе.
Интересные данные следуют из наблюдений за самыми пожилыми участниками анализа факторов, сопутствующих долголетию.
В ходе мониторинга двое из долгожителей выпали из исследования по причине старческого слабоумия и один по личным мотивам.
Из оставшихся семи двое жили у себя дома и пятеро — в приютах для престарелых. Никто из них не курил и все находились в здравом уме, включая временные и пространственные ориентиры. Кроме того, несмотря на то, что многие уже не могли самостоятельно передвигаться, каждый 100-летний имел худощавое телосложение и хорошую осанку.
Подробный отчет представлен в журнале Scandinavian Cardiovascular Journal.
